健康考一考
老年人在哪个季节比较容易骨折？
A. 春季
B. 夏季
C. 秋季
D. 冬季
正确答案——冬季
这是为什么呢？
2个原因，
让老年人冬季容易发生骨折
市一院老年病科副主任医师师春梅介绍，这主要有两方面的原因：
1、钙质吸收不足加重骨质疏松。
“通常老年人摔伤骨折的直接原因是骨质疏松，加上冬天吸收紫外线的机会减少，容易导致钙的吸收不良，从而加重骨质疏松。”师春梅介绍，冬天日照时间变短，老年人又因为天气冷减少了外出活动，晒太阳的时间减少后，能通过紫外线帮助体内活性维生素D的转化的机会也相应减少，影响了钙的吸收和利用，加重骨质疏松过程。加上老年人的骨骼强度和刚度下降，肌肉弹性减少，冬天就比其他季节更容易发生摔倒，造成骨折。
2、衣服穿得多行动不便。
冬季老人家穿得衣服较多，行动不便。如果雨天路滑、路面结冰或家中洗手间有积水，也容易发生摔倒。
既然缺钙是不是就应该吃钙片，
容易摔倒就应该少活动呢？
在冬天，
老年朋友们还有什么需要注意的呢？
在饮食方面，老年人应当多吃富含蛋白质食物，适当补充钙质和骨化醇类的药物。此外，老人家还可到医院进行骨密度检测，了解自己骨质疏松的情况，进行规律规则的治疗。
在生活方面，老年人可在天气晴好的情况下，根据自身情况多到户外活动，晒晒太阳，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质的吸收。不便自己外出或年纪较大的老人家，最好有人陪伴。除此以外，有老人家居住的家庭还要注意地面干燥，防止积水。
师春梅
天冷还有这些疾病要谨防
师春梅提醒，冬季气温下降，老年朋友们除了防跌倒外，还要谨防患上心脑血管疾病和呼吸道感染。
“冬天寒冷容易使高血压患者血管发生痉挛，加重心脏的负担。患有高血压等慢性病的老年朋友一定要及时添衣保暖，并注意监测血压，随身可携带救心丹等急救药物。如果发现心绞痛频频发作要及时就医。”师春梅介绍，除了心脑血管疾病外，冬季天气冷时，人体呼吸道的抵御能力也较低，老年人抵抗力普遍较弱，容易感染呼吸道疾病，要注意保暖，定时对室内通风换气。
本
期
专
家
师春梅副主任医师
2008年毕业于广东医科大学，获神经病学硕士学位。2013-2014年在中山大学附属第一医院神经内科进修1年。毕业后一直在三甲医院从事老年医学、干部保健及神经内科疾病的诊疗。擅长老年脑血管疾病、老年痴呆、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气、高血压及糖尿病的诊治及慢性病营养指导。
门诊专科时间：
周三上午 记忆障碍门诊
周五下午 营养科门诊
